CHI KUNG (Qi Gong) Übungen

Unter Chi Kung oder Qi Gong ( ausgesprochen: ghi gung) geschrieben, versteht man in China Übungen, um den Fluß des Chi im Körper und auch außerhalb zu stärken. Die Anzahl der verschiedenen Arten und Systeme ist wahrscheinlich genauso hoch wie die der verschiedenen Kung-Fu Schulen (Systeme und Stile). Man unterscheidet in Nei (Qi) Gong (innere Atemübungen) und Wei (Qi) Gong (äußere Atemübungen).

Die Unterscheidung ist häufig nicht ganz einfach, und öfter werden beide Arten auch durcheinander geworfen. Der Grund hierfür liegt darin, daß die Definitionen für beide Qi Gong Arten oftmals durcheinander geworfen oder verschieden interpretiert werden. Im Ho Gar Tai Chi verstehen wir unter Nei Gong Übungen, in denen wir unser Qi im Körper bewegen. Im Wei Gong dagegen soll unser Qi den Körper verlassen.

Qi Gong Übungen sind ein wesentlicher Bestandteil des Tai Chi. Sie dienen als Grundlage für das Formen Training, in denen durch entsprechende Atmung der Qi-Fluß gestärkt werden soll. Dabei wird Qi sowohl im Körper, als auch nach außen gelenkt. Leider hat sich vor einiger Zeit eine falsche, einseitige Definition durchgesetzt. Sie sagt aus : Qi Gong Übungen werden in körperlicher Ruhe (stehen, sitzen, liegen) ausgeführt, im Tai Chi dagegen werden Qi Übungen in der Bewegung (laufen, springen) ausgeführt. Tatsächlich aber gibt es auch eine ganze Reihe reiner Qi Gong Übungen, die im Laufen und Springen geübt werden.